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北京校園直飲水機:飲用水有三大類 你了解嗎
發(fā)布時間：2016-07-18瀏覽次數(shù)：1883
飲水的重要性
我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應(yīng)補充2升左右的水，大約為7～8杯水(其中包括從飲食中補充的水分),。要養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣，不要等渴了再去喝水,，因為這時候機體已經(jīng)缺水,。喝水要講究時間和方法，每天早,、中,、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝,、細(xì)細(xì)品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜,，而且小便清長,，大便通潤，神清氣爽,。
我們常說人可三天不吃飯,，但不可一日不喝水。在平時有個頭疼腦熱到醫(yī)院看病,，末了大夫除了要你按時服藥之外,，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水,。這不僅是因為藥物只有溶解在水里才能被人體吸收,，而且水本身就有鎮(zhèn)靜、清熱、排毒的作用,。我國宋代詩人陸游在顛簸流浪中活了80多歲,，曾寫下詩句：“九轉(zhuǎn)還丹太多事，服水可以追神仙,。”在他看來要健康長壽飲水比煉丹還要好,。
主流科學(xué)家認(rèn)為良好的飲用水應(yīng)該符合的要求
1、應(yīng)該是干凈的,，不含致病菌,、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì)。
2,、應(yīng)該含有適量的礦物質(zhì)和微量元素,。
3、應(yīng)該含有新鮮適量的溶解氧,。
4,、應(yīng)該是偏堿性的，水的分子團要小,，活性要強,。
目前市場上飲用水大致可分為3大類
純凈飲用水：非常干凈，特別適合用來調(diào)酒,、調(diào)味,，也可飲用。在水源,、水質(zhì)較差的地區(qū),，喝純凈飲用水不失為一個較好的選擇。我們只是不提倡小孩和老人單純飲用純凈水,。
健康飲用水：符合標(biāo)準(zhǔn)的礦泉水是不錯的,，另外自來水經(jīng)過深度加工(如精密過濾、活性炭吸附,、紫外線滅菌等)以及經(jīng)礦化活化處理后的純凈水都可稱為健康飲用水,。
功能性飲用水：是較新的飲用水品種，它要求水在潔凈的基礎(chǔ)上再經(jīng)過物理處理,，使水分子團變小,，酸堿度為偏堿性，水的氧化還原電位降低,，甚至為負(fù)電位,。功能性飲用水具有抗疲勞、抗氧化,、調(diào)節(jié)血脂的作用,。難能可貴的是這些保健作用都是在不加添加劑(藥物和營養(yǎng)劑)的情況下產(chǎn)生的,。它除了可作一般飲用水外，更適合中老年人和目標(biāo)人群(如工作繁忙,、壓力過大,、營養(yǎng)過剩)飲用。
小小的一杯水也有這么多知識在里面,，學(xué)會健康飲水,，生活會更美！
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